آيه عصام -  (0 تابع )
3/28/2016 9:11:53 PM
شرائح الموز بالقرفة.. اشبعي وأنقصي وزنك في وقت واحد,شرائح الموز بالقرفة، وزنك ,آيه عصام
اتبع الكاتب
(0 تابع )
أعجبتنى
(0 معجب )
Smile,وجه,ضحكة



يشكو معظمنا في الشتاء من الجوع المستمر، والرغبة الدائمة في الأكل، ما قد يسبب بعض المشاكل، خاصة إذا كنا نتبع حمية غذائية.

لذا نقدم لك وصفة لوجبة خفيفة، يمكنك أكلها بين الوجبات، دون أن تخشي زيادة وزنك.



 



الوصفة لشرائح الموز بالقرفة، وسعراتها الحرارية لا تتعدى الـ150، وتعين على إنقاص الوزن، لما هو معروف عن فوائد الموز والقرفة في الحرق والتخسيس.



اقرأي مقال 8 فوائد للموز قد تغيّر حياتك



 



المكونات:



• 4 ثمرات موز، متوسطة الحجم.



• 3 ملاعق صغيرة من عصير البرتقال "أو عصير الليمون".



• قرفة.



 



الخطوات:



• تسخين الفرن على درجة حرارة 100.



• تقطيع الموز إلى شرائح، ثم غمس كل شريحة في عصير البرتقال، ووضعها على صينية –مغطاة بورق الزبدة- ثم رشّها بالقرفة.



• توضع في الفرن من 3 – 4 ساعات، أو حتى تنضج الشرائح، ويصبح لونها بنيا (مع الحرص على قلبها خلال ذلك).



•   تخرج من الفرن، ثم تترك لتبرد.



 




أحلى وأفيد المقالات مع ليديز كورنر دوت كوم



اقرئى أيضا
التعليقات :0

لكي ترسل تعليقك يجب أن تكون مشترك /