سؤال للخبير احمد عبد الرحمن بطاح

twitter,تويتر    
facebook,فيسبوك    


  • دكتر احمد الف شكر دكتوري العزيز انا ابو باسم من المدينةالمنورة الف شكر دكتر اني اخذت من وقتك الثمين الله يرعاااااااك سؤالي هوا ما هي افضل طريقة للحفاظ على رشاقة الجسم والمحافظة علية حتى لا يترهل او تظهر البطن والسمنة وهل التجويع او التقليل من الطعام المعقول مع التنويع في الاغذية الصحية يعتبر وسيلة صحيحة للريجيم ؟

ممارسة الرياضة بانتظام ولو كان المشى يومياعدم الافراط فى الاكل الدسم والحلويات والدهون عدم تناول الاكل قبل النوم بساعتين





تم الاجابة بواسطة الخبير احمد عبد الرحمن بطاح لمطالعة باقى الاسئله او لاضافة سؤال جديد اضغط هنا