رحاب ولي الدين -  (2 تابع )
7/12/2015 9:30:10 AM
كيف تعودين طفلك على ممارسة الرياضة؟ 10 أفكار,كيف تعودين طفلك على ممارسة الرياضة,رحاب ولي الدين
اتبع الكاتب
(2 تابع )
أعجبتنى
(0 معجب )
Smile,وجه,ضحكة



 


 


 


تحدثنا عن مشكلة البدانة عند الأبناء ومدى أهمية الرياضة لعلاجها، لكن كيف يمكنك تعويد صغارك على الرياضة؟


 


عادة ما يكون الطفل مليئًا بالطاقة والحركة، لكن اكتساب الوزن والعادات الغذائية السيئة وأحيانًا العادات المجتمعية التربوية التي تطلب منه على الدوام الهدوء وعدم اللعب والإزعاج هي ما تحوله إلى ذلك الكائن الكسول عديم النشاط، لذلك يجب بدء رحلتك منذ اليوم الأول.


 




  • اتركيه يتحرك ويلعب ولا تطلبي منه الهدوء التام وإنما عدم التخريب


  • استغلي الفرصة ومارسي الرياضة أمامه كل يوم لمدة نصف ساعة، إما عن طريق النزهة سيرًا معًا هو في عربته وأنت على قدميك أو في المنزل.


  • إن كان في عمر الثانية أو الثالثة فاتركيه يقلدك فينغرس حب الرياضة في نفسه.


  • اصطحبيه لصالة الألعاب الرياضية واتركيه يلعب معك


  • بمجرد وصول الطفل لسن الرابعة، اشتركي له في تدريبات رياضية معينة إما للعبة جماعية أو فردية مثل السباحة أو الجمباز أو غيرها.


  • اطلبي منه مساعدتك في المنزل.


  • تكلمي دائمًا عن أهمية الرياضة للصحة.


  • عوّديه على تناول الكثير من المياه.


  • علميه ممارسة بعض التمارين منذ سن الرابعة معًا مثل تحريك الأكتاف وشد الأطراف والجري في المكان وبعض تمارين الحوض وغيرها.


  • إن كان لديك ابنين أو أكثر فيجب أن تشجعيهما معًا ولا تتركي الأمر حسبما يرغب كل منهما


  •  



 



أحلى وأفيد المقالات مع ليديز كورنر دوت كوم



اقرئى أيضا
التعليقات :0

لكي ترسل تعليقك يجب أن تكون مشترك /