نظافة الحمام-Tmatem


  • • السمسم يحتوى على نسبة عالية جدا من الكالسيوم.
  • • إنقعى البقوليات لمدة 12 ساعة فى الماء قبل التسوية.
  • • للتقليل من إنتفاخ البطن مع الفول,ضع علية الكثير من الكمون
  • • لا تضعى الملح على البقوليات إلا بعد النضج.